長袖シャツ

長袖パジャマ

ベスト

カーディガン

でも寒い

4.5年前から

ホットマットを

布団の上に敷いて寝ている

(今はまだ使っていない)

今年の春位だったかな～

体が上手く機能していない事に気付いた😅

暑さを感じれば

体を冷やそう

寒さを感じれば

体を暖めよう

と、体が調整してくれる筈

その力がなくなっていると

昔は暑がりで

冷やして冷やして

薄着で

靴下履いて寝るなんて

気持ち悪いなんて思っていた

結果…

冷え性🥶になりました(;ﾟ∇ﾟ)

で、ホットマットを使いだして4.5年

朝までつけっぱなし

始めは「弱」

次第に「強」

結果…

体を暖めようとする機能が

なくなった かな？😩

ホットマットの前は

ユタポン❣️

あれ位で良かった かな？

今年からは

ホットマットは

お布団を暖めるだけ

お布団に入ったら 消す

を実戦してみようと思う

私の体ちゃん

ごめんね🙇